Metodika přípravy
Dovolte, abychom Vám představili pilíře metodiky, na kterých je založena naše atletická přípravka. Vycházíme z teoretických poznatků a praktických zkušeností všech našich trenérů.
Každý, kdo má zkušenost s dětmi předškolního a mladšího školního věku, obdivuje s jakou radostí a energií si hrají a sportují. Naším úkolem je toto nadšení a radost rozvíjet a usměrňovat tak, aby každé dítě mělo ke sportu pozitivní vztah a sportování mu vydrželo i v pozdějším o poznání komplikovanějším období dospívání.
V našich přípravkách pracujme s dětmi ve věku od 5 do 11 let.
Hlavním úkolem našich trenérů je vytvoření pozitivního vztahu dětí k pravidelnému sportování. Osvědčenými metodami a kvalitní koncepcí posouváme děti od spontánního pohybu pomalu ke sportu a sportovní přípravě.
Atletika se tak stává součástí jejich dospívání, děti se zdokonalují v přirozených pohybových aktivitách a postupně si osvojují nové pohybové dovednosti. Naše atletika postupně formuje vlastnosti osobnosti mladých sportovců, od rozvoje koncentrace a posílení vůle až po kolektivní cítění a smysl pro spolupráci.
Těchto výsledků dosahujeme důrazem na přátelskou atmosféru kolektivu, který spojuje několik základních pravidel, pestrou paletou cvičení a her společně s pravidelným tréninkovým působením.
Uvědomujeme si, jak náročná a důležitá je práce s nejmladšími atlety. Tréninkové skupiny vedou kvalifikovaní trenéři, jejich práce je vázaná kodexem trenéra. Obsah tréninkových lekcí individuálně připravují podle ucelené metodiky přípravek. Pilíře naší metodiky Vám krátce představujeme v záložce Metodika příravek.
Skladba tréninkových skupin je svým způsobem specifická. V nejvyšší možné míře se snažíme respektovat úroveň biologického vývoje a pohybových dovedností dítěte. Děti v tréninkové skupině zůstávají dva roky, poté se posouvají o tréninkovou skupinu výš. Tento časový úsek je optimální pro vývoj skupiny a vytvoření prostoru pro práci trenéra.
Trénujeme v atletickém prostředí, především na stadionu Dukla Praha, využíváme i tělocvičnu, tunel a bazén. Využíváme jak moderních tréninkových určených pro dětskou atletiku, tak tradičních sportovních náčiní.
Děti 5 – 6 let
Pro mnohé naše nejmladších děti je atletika úplně první sportovní zkušeností. Nové je pro ně i prostředí – čas strávený ve skupině jiných dětí, v nových prostorech (hřiště, tělocvična, atletický tunel). Nepřítomnost rodičů přirozeně vede k postupnému osamostaňování dětí.
Děti jsou přirozeně velmi pohybově aktivní přesto, že jim některé základní pohyby dělají ještě drobné problémy, hravost a nadšení vždy vítězí. Mezi dětmi jsou velké rozdíly v úrovni pohybových schopností i úrovni vnímání a porozumění úkolu, pravidel hry. Na tuto skutečnost jsme připraveni, dlouhodobým a trpělivým působením tak napomáháme přirozenému rozvoji dítěte.
Úkolem trenéra nejmladších dětí je plynule navázat na přirozené pohybové aktivity dětí. Běhání, skákání, házení, ale také lezení, plazení, kutálení to vše děti nesmírně baví. Řada našich základních her a úkolů se od těchto pohybů odvíjí a přináší dětem radost pohybu.
Další snahou trenéra je postupné vštěpování a posilování schopností pro sportovní aktivity. Děti zkouší aktivity, při kterých musí být pozorní, soustředit se, musí vnímat okolí a chápat základní souvislosti. Tyto schopnosti se pak úspěšně přenášejí i do ostatních, „nesportovních“ aktivit.
Trenér nikdy nesrovnává výkony jednotlivých dětí, chválí za správné provedení úkolu, úspěch ve hře. Měřitelné výkony záměrně nechává stranou. Pro děti tohoto věku je typičtější hravost než soutěživost, obsah tréninků jde proto vytvářen v tomto duchu.
Průběhu pohybového vývoje převládá vysoká spontální aktivita.
Děti 7 – 8 let
Pro tuto věkovou kategorii je zásadní vstup do školy. Děti krátce po vstupu do první třídy přijímají základní pravidla pro působení v kolektivu, plně respektují autoritu učitele nebo trenéra. Dobře vnímají okolí a jsou schopny poměrně rychle pochopit jednodušší soutěže i hry. To nabízí dobré možnosti k působení trenéra.
Děti rychle zvládají nová cvičení a pohybové úkoly, velmi důležitá je správná ukázka i jednoduché a jasné vysvětlení. V pohybovém projevu vidíme řadu nadbytečných pohybů nebo technických chyb, do velké míry je však musíme tolerovat.
Přátelské prostředí ve skupině i osobnost trenéra jsou velmi důležitou součástí přípravy. Děti v tomto věku vše velmi citlivě prožívají.
Trenér využívá stále velkou fantazii a představivost dětí k zadávání úkolů i tvorbě her. Zpravidla si děti neuvědomují, že při hře na zvířata, roboty, atd. rozvíjejí své pohybové schopnosti. A právě to je hlavním úkolem trenéra zajímavou formou rozvíjet pohybové schopnosti především koordinaci a pohyblivost společně s učením nových pohybových dovedností.
Trenér volí činnosti vycházejí ze základních pohybových aktivit dětí (chůze, běh, skok, hod, atd.) a základů atletických disciplín, rozvíjí všeobecný pohybový základ dětí. Děti postupně zvládají složitější pohybové úkoly.
Trenér nikdy nesrovnává výkony jednotlivých dětí, chválí za správné provedení pohybového úkolu, úspěch ve hře. Měřitelné výkony záměrně nechává stranou.
Děti 8 – 9 let
Nevyčerpatelné zásoby energie a úžasné nadšení, tak by se dala shrnout projev “atletů“ ve věku 8 – 9 let. Velmi výrazná je pohybová spontálnost a soutěživost. Do jakékoliv hry nebo soutěře se naprosto vžijí a závodí zcela „naplno“.
Úkolem trenéra/ky je toto nadšení a energii směřovat správným směrem, především k všeobecnému rozvoji pohybových schopností a získání široké škály pohybových dovedností. K rozvoji obratnosti se postupně přidává rozvoj rychlostních schopností. Trenér/ka však zůstává u hravé a soutěživé formy. Děti se velmi rychle učí novým dovednostem, zdokonalují se v základních atletické technice (běhu, skoku, hodu) zvládájí prvky základní gymnastiky (kolébka, svíčka, kotoul vpřed i vzad, stojka). Po prvním roce v tréninkové skupině se atletická příprava rozšířuje o základy plavání, s úspěchem tak využíváme plavecký bazén Dukly Praha.
Toto období je nejen velmi příznivé pro pohybový rozvoj, také osobnost dítěte se mění zcela zásadním způsobem. Trenéři kladou důraz na sportovní chování v duchu „fair play“. U dětí tak posilují smysl pro pravdu a spravedlnost. Na základě přátelské atmosféry se také pozitivně vyvíjí vztah k atletice, pravidelnému a zábavnému sportování.
